Categoría: Salud

Cuando te conoces a si mismo, conoces muy bien tu cuerpo, tu estado de animo y funcionamiento delmismo en si. Hay síntomas negativos, tanto físico como mentales que a veces no tomamos en cuenta pensando que no es  nada serio, pero que son una alarma que envía tu cuerpo para avisarte que algo no anda bien, que hay un desequilibrio . Por ejemplo, los cambios de humor o ánimo son causados por un desequilibrio químico, mientras que el dolor muscular normalmente es consecuencia de un desequilibrio estructural.

Si tratas a tu cuerpo con amor, cuidados, como le gusta y le das los recursos que necesita, las recompensas serán inmensas y con muy buenos resultados. Si el organismo funciona bien, las reacciones serán positivas:

mucha energía
estabilidad emocional
menos dolores o achaques.

Los aspectos negativos y malos habitos de nuestro estilo de vida como la mala dieta o demasiado estrés, si bien no son siempre la causa de los desequilibrios, impiden que nos recuperemos e incluso empeoran nuestra situación.

Existen 4 señales de advertencia que tu cuerpo te envia y que nunca debes pasar por alto, ellas son:

1- Orina

A través del color u olor de la orina es posible detectar que algo está pasando en nuestro cuerpo y que debemos prestarle mucha atención antes de que se convierta en un problema. La orina de una persona saludable debe tener un color amarillo claro y un olor particular que no es fuerte.

Color: Gracias al color de la orina es posible detectar todos los días el grado de hidratación del cuerpo. Una orina de color claro quiere decir que el cuerpo está bien hidratado y en su estado normal. Por su parte, la orina de color oscuro es un indicador de deshidratación o mal funcionamiento del riñón, responsable de eliminar las sustancias dañinas del organismo a través de la orina.
Frecuencia en la micción: Orinar con demasiada frecuencia es un síntoma común en las personas que sufren de diabetes o infecciones urinarias. Este problema también está asociado al consumo excesivo de alcohol, embarazo y músculos debilitados.
Olor: El olor fuerte en la orina también puede ser un indicio de que algo no está del todo bien. Si este olor se suma al color oscuro y el deseo frecuente de orinar, lo mejor es consultar inmediatamente al médico.
Sangre en la orina: El sangrado en la orina es un síntoma común de una enfermedad de las vías urinarias o el riñón. El caso más común es aquel que señala cálculos en los riñones.

2- Pérdida o aumento repentino de peso

La pérdida y aumento de peso es un sube y baja en el que muchas personas están frecuentemente, ya que esto suele depender del tipo de dieta y el estilo de vida de cada persona. Sin embargo, un aumento o pérdida repentina de peso es algo que no debe ser ignorado por ningún motivo, ya que es una señal clara de que algo grave puede estar pasando.

Cuando una persona gana repentinamente una cantidad significativa de kilos, esto le puede estar indicando que tiene desequilibrios en la glándula tiroidea, retención de líquidos, problemas del corazón o de los riñones, o embarazo. Por otro lado, si en lugar de ganar, antes pierde muchos kilos sin explicación alguna, es importante consultar al médico ya que es una señal de alerta de cáncer.
3- Alteraciones en la piel.

La piel es nuestro tejido más extenso y también es el que más expuesto está a una gran cantidad de factores que lo pueden alterar. Es importante revisarla frecuentemente, ya que casi siempre, a través de ella, se ven reflejados muchos de los problemas o trastornos de salud que tenemos a nivel interno.

Si al revisar la piel observas cambios en el color, aparición de lunares o manchas, problemas severos de acné u otras alteraciones, lo mejor es consultar con un dermatólogo para recibir un diagnóstico preciso y prevenir enfermedades graves como el cáncer de piel.
Alteraciones en las uñas
Los cambios o alteraciones en las uñas pueden ser un síntoma de diferentes tipos de enfermedades. Las uñas forman parte de nuestra imagen personal, pero también son una ventana para detectar que algo no anda bien en nuestro cuerpo.

4- Uñas pálidas:

Si las uñas pierden su brillo y se empiezan a notar pálidas, es posible que estén alertando un problema de anemia y la falta de glóbulos rojos en la sangre. En este caso, es bueno consultar al médico y mejorar la dieta consumiendo alimentos ricos en hierro.
Uñas agrietadas y quebradizas: Unas uñas agrietadas y frágiles pueden indicar problemas en la tiroides.
Uñas engrosadas y amarillentas: Este tipo de uñas están indicando que hay presencia de hongos, los cuales se pueden extender por toda la superficie de la uña.

 

SEÑALES DE AVISO A TENER EN CUENTA

Cansancio incluso desde que te levantas o no has hecho actividades demandantes.
Dolores y achaques
Malestar
Dolores de cabeza
Sequedad en la piel y sarpullidos
Ansias de comer
Desequilibrio de peso
Necesidad de estimulantes, como el cigarrillo, el alcohol, el dulce, los energizantes
Dormir mal
En cuanto a las SEÑALES SICOLÓGICAS ESTÁN

Infelicidad
Ansiedad
Falta de Interés
Sensibilidad excesiva
Ataques de pánico
Cambios de Humor
Sentimiento de soledad o aislamiento

No podemos ignorar ninguno de estossintomasporque sin darnos cuenta puede venir uno tras otro hasta que elproblema sea mucho mas grande y dificil de solucionar.
Si tienes cualquiera de estos síntomas, no los pases por alto, analiza cuales pueden ser sus causas y acude al doctor si es necesario o no les encuentras una justificación. Tu cuerpo te habla, escúchalo.

Es triste ver como esta terrible enfermedad esta arrebatando vidas, destruyendo familias causando un profundo dolor en aquellos que la pedecen. No hay nada mejor que conocerse a si mismo y alertar cualquier cambio repentino en nuestro cuerpo, informar a nuestro medico y agotar hasta elultimo recurso para que no nos tome por sorpresa.

Es posible que que un dia tengas un fuerte dolor de cabeza y te sientas confiado que con un par de pastillas se te quitara, pero con el cancer es algo completamente distinto. No es un malestar o enfermedad con la que podamos jugar! es algo grave que debemos tomar muy en serio y darnos prisa si sospechamos que tenemos alguno de sus sintomas.

Conoce los síntomas de cáncer para tomar medidas

Muchas personas en los Estados Unidos estan padeciendo esta enfermedad y lamentablemente los casos han aumentado. La Sociedad Americana del Cáncer estima que en el año 2014, aproximadamente 1,6 millones de nuevos casos de cáncer han sido. y cerca de 600 mil personas han perdido la vida a causa de esta enfermedad.

Una detección tardía de los síntomas de cáncer puede darle tiempo a la enfermedad para esparcirse y convertirse en un potente enemigo e irreversible. Los síntomas son engañosos en el hecho de que pueden ser acontecimientos aparentemente normales. Los siguientes síntomas de cáncer son cosas intrínsecamente mundanas en las que debes prestar atención y considerar mirarlas con un médico si persisten.

1. Sangrado entre períodos (mujeres solamente)
Un poco de mancha cuando no es el tiempo del ciclo menstrual, puede ser causada por un cambio en los niveles hormonales, la inflamación del cuello uterino, el estrés y los anticoagulantes. Es bueno tener un chequeo médico para la probabilidad de cáncer de endometrio en el útero si el manchado sucede más de una vez.

2. Distensión abdominal (mujeres solamente)
Alrededor de una de cada diez personas en Estados Unidos experimenta hinchazón de manera regular, y las mujeres son particularmente susceptibles a ella. Es una dolencia común de las tendencias dietéticas, indigestión, síndrome premenstrual y el embarazo, pero una hinchazón persistente puede estar sujeto a la preocupación. Si tu hinchazón dura más de dos semanas o se empareja con sangrado y pérdida de peso, consulta con tu médico por el riesgo de cáncer de ovario.

3. Cambios en los testículos (hombres solamente)
Si notas un bulto, hinchazón, dolor o malestar, con o sin inflamación o cualquier otro cambio en tus testículos, ve a ver a tu médico, ya que puede indicar cáncer testicular que puede crecer bastante rápido. Algunos médicos recomiendan que los hombres de entre 15 a 55 realicen un auto-examen mensual para identificar cualquier cambio.

4. Problemas al orinar (hombres solamente)
Tener una glándula prostática agrandada es común entre los hombres a medida que envejecen y puede causar algunos problemas al orinar, tales como la necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente por la noche o dificultad para comenzar a orinar o tener una corriente débil. Pero estos también pueden ser síntomas de cáncer de próstata. Visita a tu médico para comprobar la causa del problema.

5. Cambios en los senos
El cáncer de mama es una de la formas más comunes de enfermedad en el mundo, que afecta tanto a hombres y mujeres. La Sociedad Americana del Cáncer especifica que debería ser analizada de cerca, esta parte del cuerpo por un especialista, como el cambio en la estructura de mama, aparición de bultos o cambios en la piel o el pezón.

Es importante recordar que estos signos no son una prueba definitiva de cáncer de mama existente. A veces pueden indicar factores hormonales o de salud más pequeños, por lo que visitar a un experto puede aclarar cualquier ambigüedad. Pero también hay indicadores de cáncer de mama más disimulados que muchas personas pasan por alto.

6. Sangre en la orina o las heces
Una digestión saludable es importante para una vida sana. Si te sientes incómodo durante la digestión y notas cualquier enrojecimiento en las heces o en la orina, debes buscar inmediatamente atención médica. Este suele ser un indicador de cáncer de colon o cáncer de riñón y debe ser evaluado por un especialista lo antes posible.

7. Cambios en los lunares
El cáncer de piel es la forma más común en los Estados Unidos, con aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses puede desarrollarlo en algún momento de su vida. Las mujeres han sido notablemente susceptibles a varios tipos de cáncer de piel, incluyendo el melanoma mortal. Uno de los indicadores más comunes de cáncer de piel es la aparición o cambio en la apariencia de lunares. La Fundación de Cáncer de Piel, recomienda utilizar el método de evaluación de los lunares ABDCE: asimetría, borde, color, diámetro, y evolución.

8. Súbita pérdida de peso sin esfuerzo
Sabemos que este síntoma parece como un regalo del cielo para algunos, teniendo en cuenta el creciente deseo de muchos de enflacar o adelgazar. Pero si experimentas una pérdida significativa de peso sin ningún cambio en la dieta o el ejercicio físico, debes estar más preocupado que aliviado. Hay de nuevo muchas explicaciones diferentes para esto, pero una persona no debe descartar la posibilidad de cáncer de páncreas, de pulmón o de estómago.

9. Dolor inexplicable persistente
El dolor puede ser el resultado de numerosas condiciones, pero el dolor en curso que es inexplicable y dura un mes o más puede indicar cáncer de hueso, cerebro, u otros tipos. Pregúntale a tu médico acerca de cualquier dolor sospechoso, prolongado e inexplicable.

10. Fatiga inusual y persistente
Es completamente normal que te sientas desgastado en una sociedad milenaria ocupada. Pero ¿qué pasa cuando realmente no has hecho mucho con tu día, y todavía experimentas un cansancio persistente? Si tienes una dieta razonable y duermes, y aún experimentas cansancio, se debe considerar la raíz del problema y discutirlo con un médico.

11. Dificultad para deglutir
De vez en cuando las personas experimentan una inflamación o sequedad de la garganta que hace difícil tragar, conocida como disfagia. Si bien puede parecer un inconveniente menor para algunos, también es a veces causado por el cáncer en la boca, la garganta o el esófago. Si tienes problemas para ingerir alimentos o líquidos, especialmente si es una ocurrencia regular, debes ser evaluado por un profesional médico.

12. Tos
Este es probablemente uno de los síntomas más mundanos y diversos de la lista. Hay un montón de razones diferentes por los que las personas tosen, y más a menudo que no son triviales y de carácter temporal. Es cuando la tos persiste a lo largo de semanas que alguien debe expresar su preocupación. Si te encuentra con dolor o dificultad para respirar durante la tos podría ser grave. Si toses sangre, es grave. Los fumadores deben prestar especial atención a la tos, ya que es el signo más común de cáncer de pulmón.

13. Acidez
Para los bebedores de café ávidos y conocedores de la comida picante, el ardor de estómago puede ser una lucha muy familiar. Otras personas luchan con el reflujo ácido debido a disposiciones biológicas. Pero si has tratado de aliviar la acidez estomacal con una rutina alterada y no viste ningún resultado, debes localizar la raíz del problema.

La acidez puede ser un indicador de cáncer en los ovarios, el corazón y el esófago. Los estudios demuestran que la acidez estomacal persistente puede en realidad aumentar tus probabilidades de cáncer de garganta, por lo que se requiere una atención inmediata.

14. Fiebre
Tener una temperatura alta es una parte normal de la vida de casi todo el mundo en algún momento. Al igual que muchos de los síntomas mencionados anteriormente, podría haber múltiples explicaciones para el malestar provocado por la fiebre. Es cuando la fiebre se niega a desaparecer o que ocurre en condiciones severas que debes expresar tu preocupación. Hay muchos tipos diferentes de cánceres que se anuncian con fiebre de largas temporadas.

15. Cambios en los ganglios linfáticos
El sistema linfático juega un papel importante en la lucha contra las infecciones y la absorción de exceso de líquidos, grasas, y material de desechos tóxicos de tu cuerpo entero. Algunas áreas en las que los ganglios linfáticos se hinchan comúnmente se encuentran en el cuello, la ingle y las axilas. Mientras que las infecciones comunes pueden causar hinchazón linfático, algunos tipos de cáncer, como la leucemia y el linfoma, también pueden causar este síntoma.

Consulta a un doctor antes de preocuparte
Esta lista puede parecer un poco de miedo, pero no hay necesidad de preocuparse de buenas a primeras. Cada uno de estos síntomas puede estar vinculada a dolencias mucho menos graves que el cáncer, por lo que no te tensiones hasta que hayas sido evaluado minuciosamente por un profesional. Con una enfermedad tan grave, ayuda tomar las precauciones adicionales cuando te sientes escéptico de un síntoma antes mencionado.

Una dieta inadecuada o poco saludable puede ser la causa principal para que tu higado no funcione correctamente.

Si nuestro hígado funciona correctamente nos permite tener un organismo sano y libre de toxinas, ya que éste se encarga de limpiar y purificar la sangre, convertir los alimentos en energía y por ende te sientes mejor. Por esta razon, es vital prevenir las enfermedades hepáticas, de acuerdo con la Fundación Mexicana para la Salud Hepática (FundHepa).

En la información publicada hace un tiempo atras por el portal Livestrong.com, una dieta poco saludable y descuidada favorece el desarrollo de enfermedades hepáticas como hepatitis, cirrosis, hígado graso y cáncer. Algunos de los alimentos peligrosos y que dañan el funcionamiento del hígado son:

1.- Productos ricos en colesterol. Estos alimentos tienen un alto riesgo de generar enfermedades hepáticas. Entre los principales estan las carnes rojas, camarones y la yema de huevo. Mayo Clinic recomienda disminuir la ingesta de productos que vengan de animales o cambiarla por vegetales, frutas y granos integrales.

2.- Alimentos grasos. En un estudio que realizo La American Liver Foundation asegura que este tipo de productos tienen muchas calorías y aumentan los niveles de triglicéridos los cuales dañan directamente al hígado. Se aconseja reducir el consumo de manteca de cerdo, mantequilla, crema, piel de pollo, aderezos cremosos y mayonesa.

3.- Comida rápida. Lamentablemente se encuentran a lavuelta de la esquina y estas son una mezcla de sodio y calorías, por lo que su consumo excesivo y con frecuencia genera una acumulación de grasa en el hígado, lo que contribuye al daño hepático.

4.- Azúcar. Se puede encontrar en diversos liquidos y alimentos. La ingesta de los refrescos, dulces, jarabe de maíz y postres son un factor de riesgo para aumentar las enfermedades hepáticas como la fibrosis.

5.- Proteínas. Los especialistas de Mayo Clinic aseguran que las dietas altas en proteínas aumentan el funcionamiento del hígado porque debe eliminar las toxinas que se forman cuando la proteína se digiere, lo que favorece el desarrollo de cirossis o cáncer de hígado.

6.- Sal. Muchas personas no se toman en serio lo peligroso que es este producto. El consumo en exceso aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de hígado graso. Lee las etiquetas de los productos para revisar la cantidad de sodio (sal) y reduce el consumo de alimentos procesados y enlatados como el tocino y las salchichas.

7.- Bebidas alcohólicas. La Fundhepa detalla que cuando el hígado tiene que procesar mucho alcohol, las funciones normales del hígado se tienen que interrumpir, lo que lleva a un desequilibrio químico y la destrucción de células hepáticas y puede generar hígado graso, hepatitis o cirrosis.

Además de cuidar tu alimentación para prevenir las enfermedades hepáticas, debes realizar alguna actividad física, vacunarte contra la hepatitis, consumir sólo medicamentos prescritos por tu médico y lavarte las manos después de ir al baño. ¡Cuida tu hígado!

El moco es sustancia espesa y resbaladiza que es secretada por las glándulas en las células en el cuerpo. El exceso de producción de moco puede causar molestias de garganta, congestión nasal y dificultar la respiración.

El moco tiene un propósito, pero el exceso de moco puede causar otros problemas de salud que pueden ir desde ser molesto a hacer que sea difícil respirar. ¿Sabías que hay alimentos que pueden empeorar el moco? También hay alimentos que pueden disminuir el moco.

El moco es producido por diferentes células mucosas en el cuerpo y órganos como la nariz, los intestinos y otras partes del cuerpo. Es un líquido espeso que recubre las membranas de los órganos para protegerlos de los contaminantes invasores. El moco es un mecanismo de defensa que nos protege atrapando y filtrando los virus, bacterias y contaminantes.

Los alimentos que causan el exceso de mucosidad:

Productos lácteos:
Los productos lácteos causan el exceso de mucosidad y hacen sea más grueso de lo habitual. Los productos lácteos consisten en la leche, el yogur y el queso.

Carne roja alta en grasa y carnes procesadas:
Estos tipos de carnes pueden causar mucosidad excesiva a convertirse en un problema.

Gluten: El gluten se encuentra en los productos de trigo, el centeno y la cebada también puede causar exceso de mucosidad.

Alcohol: Éste varía de persona a persona

Cafeína: especialmente el sodio que contiene el azúcar y la cafeína
Frutas y verduras: como los plátanos, la col y las patatas pueden causar excesiva de moco.

Los alimentos que pueden reducir la mucosidad:

Aceite de oliva: esta es una valiosa fuente de insaturada, grasa saludable para el corazón. El aceite de oliva produce efectos que son similares a la droga anti-inflamatoria, el ibuprofeno.
Fluidos calientes: líquidos calientes promueven la hidratación y eliminar las toxinas a través de la orina, que le permite sanar más rápido.

El pescado graso: pescado, como el salmón, el atún, el arenque, trucha, lenguado y son ricos en ácidos grasos omega tres ácidos grasos que ayudan a reducir la inflamación.

Las infecciones vaginales generalmente son causadas por un hongo llamado Candida albicans. Este hongo se encuentra presente comúnmente en la piel humana y en zonas de humedad, tales como la boca y la vagina.

Se estima que la Candida albicans está presente en el área vaginal de 20% al 50% de mujeres sanas. Los síntomas más comunes de una infección por hongos vaginales son ardor, dolor al orinar o durante relaciones íntimas y flujo.

Se estima que tres de cada cuatro mujeres tendrán una infección por hongos durante su vida. Los factores que contribuyen a la infección vaginal por levaduras incluyen el embarazo, la diabetes y el uso de anticonceptivos orales, esteroides y antibióticos.

 

La infección por levaduras también es más común después de la menopausia, debido a la disminución de los niveles de estrógeno, los cuales adelgazan las paredes vaginales.

A veces otras enfermedades se pueden confundir con las infecciones vaginales por hongos. Se recomienda siempre consultar con un médico para ser diagnosticada debidamente.

Tratamientos naturales para combatir infecciones de hongos vaginales

Para aliviar la picazón

Para aliviar los síntomas causados por una infección de hongos vaginales dese un baño de tina y agregue avena coloidal al agua.

Probióticos para prevenir hongos

Los probióticos, organismos microbianos que están presentes en el tracto digestivo y la vagina, son un remedio popular para los hongos vaginales. Los probióticos también conocidos como “bacteria amigable, pueden detener el crecimiento de organismos potencialmente dañinos, tales como la Candida.

El tipo de probiótico más eficaz para combatir estos hongos es el Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GR-1, y Lactobacillus fermentum RC-14. Tiendas naturistas y algunos supermercados venden los probióticos en paquetitos o cápsulas.

Yogur

El yogur contiene probióticos. Coma mucho yogur para prevenir las infecciones vaginales. También es bueno ponerse el yogur natural sobre los labios vaginales. Propiedades del yogur

Cremas que venden en la farmacia

Hay varias cremas que venden en la farmacia y no necesita receta médica. Busque una crema vaginal que contenga clotrimazol o miconazol y siga las instrucciones en el paquete. Algunas marcas son Gyne-Lotrimin, Monistat, Vagistat-1. Estas cremas pueden provocar efectos secundarios y es necesario consultar con un médico si experimenta aumento del ardor, picazón o irritación de la piel o vagina, dolor de estómago, fiebre o secreción vaginal maloliente.

Peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)

Hágase una ducha vaginal usando una jeringa sin aguja de 30cc, llénela con el peróxido asegurándose que no se hagan burbujas de aire en la jeringa. Delicadamente insértela en la vagina y empuje el líquido adentro. Si los tejidos vaginales están maltratados por la infección, diluya el peróxido en tres partes de agua la primera vez que use el remedio. Después vaya aumentando poco a poco la concentración de peróxido hasta usarlo puro.

Té de equinácea

Tome té de equinácea mientras tenga la infección. La equinácea fortalece el sistema inmune.

Té de consuelda

Haga un té de consuelda usando dos bolsitas. Echelo en una botellita con atomizador y aplíqueselo cuando va al baño. Esto no cura la infección pero alivia el ardor.

Aceite de árbol de té para combatir los hongos vaginales

Un remedio que lei en un libro dice que puede servir el agregar 10 gotas de aceite esencial de árbol de té a un tampón e insertarlo en la vagina. Repetir con un nuevo tampón por siete días seguidos.

Sin embargo, también he leído que no se ha comprobado la eficacia de este remedio y que de hecho, el aceite de árbol de té no se debe aplicar en la vagina sin diluir. Asegúrese de no ser alérgica al aceite de árbol de té y siempre consulte con su médico antes de usar remedios caseros.

Eliminar hongos vaginales con aceite de coco

Por su contenido en ácido láurico, el aceite de coco es un buen remedio casero para combatir los hongos vaginales. Se puede aplicar de manera interna o externa después de bañarse. Se debe usar el aceite de coco orgánico y sin refinar.