aqui te enteraras de lo importante que son tanto el café el té, asi que tu puedes decidir cual tomar.
¿Qué es mejor? ¿Una taza de al día o una taza de té? Seguro que tú mismo te habrás hecho esta pregunta en alguna ocasión, en especial por las mañanas o al mediodía. Para tu información te diremos que, según un reciente estudio publicado por la Fundación británica para el corazón, en un día llegan a tomarse en el mundo cerca de dos millones de tazas de café, mientras que, a su vez, se consumen el doble de tazas de té.
Podríamos decir que “casi” es cuestión de cultura. Así, mientras que en Estados Unidos y en parte de Europa nunca falla esa taza de café matinal, en Inglaterra y en muchos países orientales se inclinan más por un buen té. No obstante, también hemos de tener en cuenta el curioso caso de Holanda, para quienes es común mezclar té negro con café y un poquito de leche.
Ahora bien, la pregunta ante todos estos datos sería: ¿Qué es entonces más beneficioso? ¿El té o el café? Te lo explicamos a continuación.
Café o té: ¿Qué es mejor para nuestra salud?
Cafe
Según el estudio anteriormente citado, a día de hoy el consumo de té es el más elevado y sigue aumentando año tras año, dejando atrás la elección del café. ¿Significa esto que el café no es bueno para nuestra salud? En absoluto. La realidad es bien sencilla: ambas bebidas son adecuadas y muy beneficiosas para nuestro organismo. No obstante, la clave está en el equilibrio y en la moderación en su consumo.
Veamos ahora una comparativa rápida e ilustrativa que nos responde los interrogantes más importantes:
Combate Diabetes tipo 2: solo el café.
Ayuda a prevenir la osteoporosis: ambos.
Ayuda a combatir las alergias: el té.
Quita el apetito: solo el café.
Favorece la pérdida de peso acelerando el metabolismo: ambos, pero en el caso del café es mejor el “café verde”.
Nos ayuda a retrasar el envejecimiento: ambos.
Aumenta el colesterol: si consumimos café en exceso sí, el té nunca.
Disminuye riesgo de padecer diabetes: solo el café.
Ayuda a prevenir o reducir la inflamación por artritis: solo el té.
Reduce el riesgo de Parkinson: solo el café.
Reduce el riesgo de Alzheimer: solo el café.
Contiene antioxidantes: ambos, pero el té en mayor cantidad (en especial, el té blanco).
Ayuda a prevenir el cáncer: ambos.
En conclusión, tal y como te hemos señalado antes, ambas bebidas son saludables e indicadas para incluir cada día en nuestra dieta. Generalmente, el mayor problema que suele asociarse tanto al café como al té es que pueden elevar nuestra tensión arterial, dada su composición a base de cafeína o teína.
Te diremos que según un estudio reciente del Hospital Samsung Kangbuk de Seúl (Corea del Sur), el consumo diario de dos tazas de café al día y una de té nos ayudaría a reducir el riesgo de obstrucción arterial y, con ello, las probabilidades de sufrir un infarto. ¿La razón? Estas bebidas, consumidas con moderación, nos ayudan a reducir la calcificación de la arterias.
Una taza de café y una de té al día. ¿Cómo debo tomarlas?
En primer lugar hemos de aclarar un importante aspecto: no todos tenemos la misma constitución, los mismos problemas de salud o los mismos hábitos. Es por ello por lo que, en ocasiones, una misma bebida sienta bien en un organismo pero no en otro. Así pues, es esencial que sepas cómo reacciona normalmente tu cuerpo ante el té o ante el café.
Aclarado esto, te diremos también que la cantidad máxima de café y té que podemos tomar al día es la siguiente:
2 tazas de café, siendo una taza 100 ml.
1 taza de té, siendo una taza en este caso 150 ml.
También puede ser a la inversa ( 2 tazas de té y una de café).
El café y por qué debo tomarlo
El café es un protector natural para tu hígado. Según la revista Hepatology, el beber dos tazas diarias de café nos ayuda a reducir la inflamación y la fibrosis si padecemos, por ejemplo, hígado graso.
El café es rico ante todo en polifenoles, un tipo de antioxidante muy poderoso que nos ayuda a combatir los efectos de los radicales libres, protegiéndonos de muchas enfermedades.
Es una bebida ideal para empezar el día, para darnos energía, activarnos y aumentar nuestra capacidad de concentración.
Los distintos tipos de té que puedo tomar
Como ya te hemos dicho, al día puedes tomar entre una y dos tazas de té. No obstante, puede que te preguntes cuál es el más adecuado. Puedes elegir el que más te guste según tus necesidades:
- Té Oolong, ideal para perder peso y retrasar el envejecimiento.
- Té verde, rico en antioxidantes, un buen digestivo y acelera el metabolismo.
- Té blanco, es la bebida natural más rica en antioxidantes, es el tipo de té más saludable que puedes tomar.
- Té rojo, está especialmente indicado para combatir el colesterol malo.
More from my site
Hielo en la cara! Cuando descubras sus beneficios, jamas dejaras de usarlo
Cola de caballo y sus beneficios naturales
Descubre como bajar el azucar en la sangre rapido!
Mezcla estos tres ingredientes y no desarrollarás cáncer
Ejercicios Para Combatir la Flacidez de las Piernas.
Un Sacerdote Franciscano revela como puedes curar el Cáncer naturalmente
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Good info. Lucky me I discovered your website by accident (stumbleupon).
I have book marked it for later!
Very interesting subject, appreciate it for putting up.Leadership
I am lucky that I found this website, exactly the right info that I was searching for! .
ремонт смартфонов в москве
сервис по ремонту телефонов
ремонт телефонов в москве
ремонт смартфонов в москве
ремонт сотовых телефонов
Дэдпул и Росомаха фильм https://bit.ly/deadpool-wolverine-trailer-2024
центры ремонта iphone
ремонт сотовых телефонов рядом
тв ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: где можно починить телефон
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов москва рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:срочный ремонт макбук
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:ремонт дронов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
https://bit.ly/krasiviy-seks-video-krasiviy-seks
психология поведения человека
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт аймак москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
https://bit.ly/krasiviy-seks-video-krasiviy-seks
https://bit.ly/krasiviy-seks-video-krasiviy-seks
Веном 3 фильм Веном 3
Джокер 2 безумие на двоих на телефон Джокер 2 безумие на двоих
Веном 3 фильм Веном 3
Головоломка 2 смотреть Головоломка 2
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:сервис ноутбуков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Битлджус 2 на телефон Битлджус 2
Я, Победа и Берлин кино Я, Победа и Берлин
Хроники Безумного Макса фильм Фуриоса: Хроники Безумного Макса
Хроники Безумного Макса на телефон Хроники Безумного Макса
Я, Победа и Берлин на телефон Я, Победа и Берлин
Я, Победа и Берлин фильм Я, Победа и Берлин
качественный ремонт айфонов в москве
Подростки. Первая любовь онлайн Подростки. Первая любовь
Гладиатор 2 смотреть Гладиатор 2
Веном 3 кино Веном 3
Гладиатор 2 онлайн Гладиатор 2
Главный Герой фильм Главный Герой
Битлджус 2 онлайн Битлджус 2
Веном 3 на телефон Веном 3
Мастер и Маргарита 2024 на телефон Мастер и Маргарита 2024
Гладиатор 2 на телефон Гладиатор 2
Головоломка 2 онлайн Головоломка 2
Битлджус 2 на телефон Битлджус 2
Битлджус 2 онлайн Битлджус 2
Гладиатор 2 онлайн Гладиатор 2
Гладиатор 2 кино Гладиатор 2
Ворон смотреть Ворон
Битлджус 2 фильм Битлджус 2
Гладиатор 2 онлайн Гладиатор 2
Веном 3 онлайн Веном 3
Джокер 2 безумие на двоих фильм Джокер 2 безумие на двоих
buy priligy pills Also, prednisone can make other chemotherapy protocols less effective
I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem. You are amazing! Thanks!
hi guys i bruit about that https://wplgsturapwmestv185.ru/
apple watch ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт ipad москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ноутбуков москва центр
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники петербург
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники спб
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт квадрокоптеров в москве и московской области
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники новосибирск
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: ремонт айфона на дому в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт смартфонов рядом
ремонт телевизора на дому в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт ибп москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники барнаул
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи челябинск
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: профессиональный ремонт варочных панелей
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в екб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
цены на ремонт объективов в москве
При выборе напольного покрытия для вашего дома или офиса важно обратить внимание на качество, долговечность и дизайн. Магазин напольных покрытий – это место, где вы можете найти широкий ассортимент различных материалов, от ламината и паркета до ковров и виниловых плиток. https://ламинат1.рф/
Паркетная доска – это паркет из натурального дерева, который используется для отделки пола. Он покрыт износоустойчивым лаком или масло-воском с различными видами обработки (браш, волна, фаска), что делает его популярным выбором для создания уютной атмосферы в доме. Паркетная доска может быть различных видов, от классического дуба до экзотических пород дерева. Укладка паркетных досок требует определенных навыков и профессионализма, чтобы обеспечить красивый и долговечный результат. https://kvarcvinil3.ru/
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи услуги
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт шторки затвора фотоаппарата
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в краснодаре
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: замена стекла на планшете
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в новосибирске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: ремонт цифровых видеокамер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в красноярске
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи нижний новгород
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тех сервис новосибирск