{"id":383,"date":"2015-06-21T18:40:55","date_gmt":"2015-06-21T18:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/hogarconsalud.com\/?p=383"},"modified":"2015-06-25T04:38:21","modified_gmt":"2015-06-25T04:38:21","slug":"licuado-de-apio-y-manzana-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/2015\/06\/21\/licuado-de-apio-y-manzana-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Licuado de apio y manzana para adelgazar"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"f1392b2ccecd6a7f58d1921296e8f7f0\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- 300 x 250 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-9134229261357728\"\r\n     data-ad-slot=\"8430011135\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>El apio est\u00e1 muy indicado en las dietas hipocal\u00f3ricas ya que contiene mucha agua y pocas calor\u00edas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de ello, es una hortaliza pr\u00e1ctica y sana por muchas otras razones: es una buena fuente de potasio y muy rica en calcio, que fortalece los huesos, regula la tensi\u00f3n arterial y equilibra el sistema nervioso.<\/p>\n<p>Las ramas y las hojas m\u00e1s oscuras del apio contienen m\u00e1s vitaminas y minerales que las m\u00e1s claras, por lo que no hay que desecharlas. Asimismo, el apio contiene poliacetilenos y ftalidos, dos compuestos que previenen afecciones inflamatorias y controlan la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>En resumen, el apio tiene las siguientes propiedades:<\/strong><br \/>\n\u2022 Bajo en calor\u00edas y grasa y rico en fibra.<br \/>\n\u2022 Buena fuente de potasio.<br \/>\n\u2022 El calcio protege los huesos y regula la tensi\u00f3n arterial.<br \/>\n\u2022 Protector de afecciones inflamatorias.<\/p>\n<p>La siguiente receta de jugo se considera adelgazante ya que s\u00f3lo contiene 88 calor\u00edas y proporciona una sensaci\u00f3n de saciedad lo cual reduce la tentaci\u00f3n del piqueteo.<\/p>\n<p><strong>Jugo de apio y manzana<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes (para 2 personas)<\/strong><br \/>\n115 g de apio picado<br \/>\n1 manzana pelada, sin el coraz\u00f3n y en dados<br \/>\n600 ml de agua<br \/>\n1 pizca de az\u00facar (opcional)<br \/>\nSal (opcional)<br \/>\nTiras de apio, para adornar<\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><br \/>\nBatir ei apio con la manzana y el agua en la batidora hasta que est\u00e9 homog\u00e9neo.<\/p>\n<p>Si lo desea, incorpore el az\u00facar y una pizca de sal.<\/p>\n<p>Rep\u00e1rtalo entre 2 vasos enfriados, ad\u00f3rnelo con tiras de apio y s\u00edrvalo.<\/p>\n<p><strong>Recomendaciones<\/strong><\/p>\n<p>Elija cogollos de apio que tengan las hojas frescas y de un color verde fuerte. Gu\u00e1rdelos en una bolsa de pl\u00e1stico o film transparente para que las ramas no se enmustien.<\/p>\n<p>El apio enriquece las sopas y los guisos, y las ramas pueden escaldarse con caldo de verduras y servirse como guarnici\u00f3n de pescado, aves o caza. Las hojas pueden comerse en ensalada o como guarnici\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-410 aligncenter\" src=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360-300x216.jpg\" alt=\"Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360\" width=\"300\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360-300x216.jpg 300w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360-416x300.jpg 416w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Batido-de-pepino-apio-y-manzana-500x360.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El apio est\u00e1 muy indicado en las dietas hipocal\u00f3ricas ya que contiene mucha agua y pocas calor\u00edas. 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