{"id":342,"date":"2015-06-17T18:33:23","date_gmt":"2015-06-17T18:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/hogarconsalud.com\/?p=342"},"modified":"2015-06-17T18:33:23","modified_gmt":"2015-06-17T18:33:23","slug":"7-habitos-comunes-que-estan-danando-tu-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/2015\/06\/17\/7-habitos-comunes-que-estan-danando-tu-higado\/","title":{"rendered":"7 Habitos comunes que estan da\u00f1ando tu higado"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"f1392b2ccecd6a7f58d1921296e8f7f0\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- 300 x 250 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-9134229261357728\"\r\n     data-ad-slot=\"8430011135\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Una dieta inadecuada o poco saludable puede ser la causa principal para que tu higado no funcione correctamente.<\/p>\n<p>Si nuestro h\u00edgado funciona correctamente nos permite tener un organismo sano y libre de toxinas, ya que \u00e9ste se encarga de limpiar y purificar la sangre, convertir los alimentos en energ\u00eda y por ende te sientes mejor. Por esta razon, es vital prevenir las enfermedades hep\u00e1ticas, de acuerdo con la Fundaci\u00f3n Mexicana para la Salud Hep\u00e1tica (FundHepa).<\/p>\n<p>En la informaci\u00f3n publicada hace un tiempo atras por el portal Livestrong.com, una dieta poco saludable y descuidada favorece el desarrollo de enfermedades hep\u00e1ticas como hepatitis, cirrosis, h\u00edgado graso y c\u00e1ncer. Algunos de los alimentos peligrosos y que da\u00f1an el funcionamiento del h\u00edgado son:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-343 aligncenter\" src=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado-300x145.jpg\" alt=\"h\u00edgado\" width=\"346\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado-300x145.jpg 300w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado-416x202.jpg 416w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado-610x296.jpg 610w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/h\u00edgado.jpg 660w\" sizes=\"(max-width: 346px) 100vw, 346px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>1.- Productos ricos en colesterol<\/strong>. Estos alimentos tienen un alto riesgo de generar enfermedades hep\u00e1ticas. Entre los principales estan las carnes rojas, camarones y la yema de huevo. Mayo Clinic recomienda disminuir la ingesta de productos que vengan de animales o cambiarla por vegetales, frutas y granos integrales.<\/p>\n<p><strong>2.- Alimentos grasos<\/strong>. En un estudio que realizo La American Liver Foundation asegura que este tipo de productos tienen muchas calor\u00edas y aumentan los niveles de triglic\u00e9ridos los cuales da\u00f1an directamente al h\u00edgado. Se aconseja reducir el consumo de manteca de cerdo, mantequilla, crema, piel de pollo, aderezos cremosos y mayonesa.<\/p>\n<p><strong>3.- Comida r\u00e1pida.<\/strong>\u00a0Lamentablemente se encuentran a lavuelta de la esquina y estas son una mezcla de sodio y calor\u00edas, por lo que su consumo excesivo y con frecuencia genera una acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado, lo que contribuye al da\u00f1o hep\u00e1tico.<\/p>\n<p><strong>4.- Az\u00facar.<\/strong>\u00a0Se puede encontrar en diversos liquidos y alimentos. La ingesta de los refrescos, dulces, jarabe de ma\u00edz y postres son un factor de riesgo para aumentar las enfermedades hep\u00e1ticas como la fibrosis.<\/p>\n<p><strong>5.- Prote\u00ednas.<\/strong> Los especialistas de Mayo Clinic aseguran que las dietas altas en prote\u00ednas aumentan el funcionamiento del h\u00edgado porque debe eliminar las toxinas que se forman cuando la prote\u00edna se digiere, lo que favorece el desarrollo de cirossis o c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n<p><strong>6.- Sal.<\/strong>\u00a0Muchas personas no se toman en serio lo peligroso que es este producto. El consumo en exceso aumenta la presi\u00f3n arterial y aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de h\u00edgado graso. Lee las etiquetas de los productos para revisar la cantidad de sodio (sal) y reduce el consumo de alimentos procesados y enlatados como el tocino y las salchichas.<\/p>\n<p><strong>7.- Bebidas alcoh\u00f3licas<\/strong>. La Fundhepa detalla que cuando el h\u00edgado tiene que procesar mucho alcohol, las funciones normales del h\u00edgado se tienen que interrumpir, lo que lleva a un desequilibrio qu\u00edmico y la destrucci\u00f3n de c\u00e9lulas hep\u00e1ticas y puede generar h\u00edgado graso, hepatitis o cirrosis.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de cuidar tu alimentaci\u00f3n para prevenir las enfermedades hep\u00e1ticas, debes realizar alguna actividad f\u00edsica, vacunarte contra la hepatitis, consumir s\u00f3lo medicamentos prescritos por tu m\u00e9dico y lavarte las manos despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o. \u00a1Cuida tu h\u00edgado!<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una dieta inadecuada o poco saludable puede ser la causa principal para que tu higado no funcione correctamente. 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