{"id":308,"date":"2015-06-14T04:54:13","date_gmt":"2015-06-14T04:54:13","guid":{"rendered":"http:\/\/hogarconsalud.com\/?p=308"},"modified":"2015-06-14T04:54:46","modified_gmt":"2015-06-14T04:54:46","slug":"las-mejores-infusiones-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/2015\/06\/14\/las-mejores-infusiones-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Las mejores infusiones para adelgazar"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"f1392b2ccecd6a7f58d1921296e8f7f0\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- 300 x 250 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-9134229261357728\"\r\n     data-ad-slot=\"8430011135\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Las tizanas, infusiones y decocciones de hierbas son una buena ayuda en la tarea de quitarte los kilos m\u00e1s, pero solo si sigues una dieta adecuada y haces ejercicio. Pero, \u00bfCu\u00e1l es la mejor para cada caso? Lo primero, es distinguir entre los t\u00e9rminos \u201cte\u201d y \u201ctizanas\u201d: el t\u00e9 contiene te\u00edna (cafe\u00edna), mientras que la tisana est\u00e1 compuesta de extractos de plantas. Igualmente, es importante aclarar la diferencia entre infusiones y decocciones. En las infusiones, la planta nunca debe hervir en el agua, sino que por el contrario, las hojas, flores o las partes m\u00e1s delicadas de la planta se riegan con agua muy caliente para que liberen sus principios activos. Por el contrario, en las decocciones, se hierven en el agua durante aproximadamente cinco minutos las partes duras de la planta: ra\u00edces, tallos o cortezas.<\/p>\n<p>Esta semana te invitamos a conocer algunas recetas que pueden ayudar a tu salud.<\/p>\n<p>T\u00e9 de fucus. El fucus es un alga adelgazante y antioxidante. Por su alto contenido en yodo, act\u00faa sobre gl\u00e1ndula tiroidea y estimula el metabolismo, por lo que no est\u00e1 aconsejada para personas con hipertiroidismo. Para prepararla, a\u00f1ade un buen pu\u00f1ado de algas a litro y medio de hi\u00e9rvelo 15-20 minutos y cu\u00e9lalo. Toma dos tazas al d\u00eda: una concentrada en ayunas y otra antes de la comida m\u00e1s fuerte del d\u00eda.<\/p>\n<p>Decocci\u00f3n de bardana. Esta planta contiene inulina, una fibra que proporciona sensaci\u00f3n de plenitud, regula el metabolismo de la grasa y depura el organismo. Esta tisana se prepara por decocci\u00f3n, introduciendo en un litro de agua hirviendo 20 gramos de ra\u00edz de bardana y dejando que cueza cinco minutos. Tras retirarla del fuego, se deja reposar diez minutos, se cuela y se bebe 15 minutos antes de las comidas y las cenas. Se pueden tomar otras dos tazas a media ma\u00f1ana y media tarde.<\/p>\n<p>T\u00e9 de kombucha. Es laxante y elimina toxinas, grasas y colesterol. Para prepararlo, infusiona una bolsita de t\u00e9 en tres litros de agua mineral caliente, vi\u00e9rtelo un bote de vidrio con tres cucharadas de az\u00facar blanca, t\u00e1palo con un pa\u00f1o de algod\u00f3n y d\u00e9jalo 15 d\u00edas en un lugar oscuro y fresco. Pasado ese tiempo, cu\u00e9lalo. Toma una taza en el desayuno y ve aumentando la dosis hasta tomarlo tres veces al d\u00eda.<\/p>\n<p>Decocci\u00f3n de alcachofa. Para hacerla, usa las partes m\u00e1s duras y amargas de esta planta, que son las que concentran m\u00e1s principios activos. Introduce medio pu\u00f1ado de estas hojas duras en un litro de agua hirviendo y deja que cuezan cinco minutos. Lo ideal es tomar tres tazas al d\u00eda de esta amarga tisana, que endulzaremos preferentemente con edulcorante. La alcachofa ayuda al h\u00edgado a metabolizar las grasas, reduce el colesterol y disminuye la tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Infusi\u00f3n y decocci\u00f3n de abedul. Este \u00e1rbol m\u00e1gico para los indios americanos y los nativos de Siberia y la India est\u00e1 indicado como diur\u00e9tico y para combatir la obesidad y la celulitis. La infusi\u00f3n se prepara llenando con agua muy caliente una taza con cucharaditas de hojas de bedul. Tambi\u00e9n se puede preparar hirviendo en una taza de agua una cucharada de brotes de abedul durante cuatro minutos.<\/p>\n<p>Infusi\u00f3n de cola de caballo. Es una de las plantas m\u00e1s utilizadas por las personas que inician dietas de adelgazamiento por sus propiedades diur\u00e9ticas y desintoxicantes. El mejor modo de consumirla es en forma de infusi\u00f3n: para hacerla debes verter un litro de agua muy caliente en un recipiente con dos cucharadas de cola de caballo y dejar reposar la tisana tres minutos antes de colarla. Basta tomar una taza al d\u00eda para eliminar buena parte de los l\u00edquidos retenidos.<\/p>\n<p>Tisana de diente de le\u00f3n. Esta planta con propiedades digestivas y Adelgazantes sirve para tratar el exceso de \u00e1cido \u00farico, los c\u00e1lculos renales, limpiar el h\u00edgado y controlar los niveles de colesterol. Infusiona una cucharadita de sus hojas y flores en una taza de agua caliente y toma esta tisana dos o tres veces al d\u00eda. Se puede combinar con agracejo, ajenjo, genciana y menta a partes iguales.<\/p>\n<p>Infusi\u00f3n de arenaria. Sus cualidades diur\u00e9ticas la hacen adecuada para eliminar los l\u00edquidos retenidos y depurar el organismo al expulsar las toxinas acumuladas. Para obtener una buena infusi\u00f3n, lleva a ebullici\u00f3n un litro de agua. Justo antes de que hierva, retira la olla del fuego y vierte en ella 25 gramos de flores de arenaria. D\u00e9jalo reposar cinco minutos y cu\u00e9lalo. Basta tomar la infusi\u00f3n dos veces al d\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-309\" src=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA-300x200.jpg\" alt=\"24-COL-SALUD-MISCELANEA\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA-300x200.jpg 300w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA-416x277.jpg 416w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA-610x406.jpg 610w, https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las tizanas, infusiones y decocciones de hierbas son una buena ayuda en la tarea de quitarte los kilos m\u00e1s, pero solo si sigues una dieta adecuada y haces ejercicio. Pero, \u00bfCu\u00e1l es la mejor para cada caso? Lo primero, es distinguir entre los t\u00e9rminos \u201cte\u201d y \u201ctizanas\u201d: el t\u00e9 contiene te\u00edna (cafe\u00edna), mientras que la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":309,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[2],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/hogarconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24-COL-SALUD-MISCELANEA.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6h2W2-4Y","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions\/311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hogarconsalud.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}